2007年6月25日 星期一

人生致命的八個經典問題「做人要活在當下」

問題一:


如果你家附近有一家餐廳﹐東西又貴又難吃﹐桌上還爬著蟑螂﹐


你會因為他很近很方便﹐就一而再、再而三地光臨嗎?


 


回答﹕你一定會說﹐這是什麼爛問題﹐誰那麼笨﹐花錢買罪


受?


 


可是同樣的情況換個場合﹐自己或許就做類似的蠢事。


不少男女都曾經抱怨過他們的情人或配偶品性不端﹐三心二意﹐


不負責任。明知在一起沒什麼好的結果﹐怨恨已經比愛還多﹐


但卻“不知道為什麼”還是要和他攪和下去﹐分不了手。


說穿了﹐只是為了不甘﹐為了習慣﹐這不也和光臨餐廳一樣?


 


──做人﹐為什麼要過於執著?!


 


問題二:


如果你不小心丟掉100塊錢﹐知道它好像丟在某個你走過的地方﹐


你會花200塊錢的車費去把那100塊找回來嗎?


 


回答﹕一個超級愚蠢的問題。


 


可是﹐相似的事情卻在人生中不斷發生。做錯了一件事﹐


明知自己有問題﹐卻也不肯認錯﹐反而花加倍的時間來找藉口﹐


讓別人對自己的印象大打折扣。被人罵了一句話﹐


卻花了無數時間難過﹐道理相同。為一件事情發火﹐


不惜損人不利已﹐不惜血本﹐不惜時間﹐只為報複﹐不也一樣無聊?


失去一個人的感情﹐明知一切已無法挽回﹐卻還是那麼傷心﹐


而且一傷心就是好幾年﹐還要借酒澆愁﹐形銷骨立。


其實這樣一點用也沒有﹐只是損失更多。


 


──做人﹐幹嘛為難自己?!


 


問題三:


你會因為打開報紙發現每天都有車禍﹐就不敢出門嗎?


 


回答﹕這是個什麼爛問題?當然不會﹐那叫因噎廢食。


 


然而﹐有不少人卻曾說﹕現在的離婚率那麼高﹐


讓我都不敢談戀愛了。說得還挺理所當然。也有不少女人看到


有關的諸多報導﹐就對自己的另一半憂心忡忡﹐這不也是類似


的反應?所謂樂觀﹐就是得相信﹕雖然道路多艱險﹐


我還是那個會平安過馬路的人﹐只要我小心一點﹐


不必害怕過馬路。


 


──做人﹐先要相信自己。


 


問題四:


你相信每個人隨便都可以成功立業嗎?


 


回答﹕當然不會相信。


 


但據觀察﹐有人總是在聽完成功人士絞盡腦汁的建議﹐


比如說﹐多讀書﹐多練習之后﹐問了另一個問題?


那不是很難?我們都想在3分鐘內學好英文﹐在5分鐘內解決


所有難題﹐難道成功是那麼容易的嗎?改變當然是難的。


成功只因不怕困難﹐所以才能出類拔萃。有一次坐在計程車上﹐


聽見司機看到自己前后都是高檔車﹐


兀自感嘆﹕“唉﹐為什麼別人那麼有錢﹐我的錢這麼難賺?”


我心血來潮﹐問:“你認為世上有什麼錢是好賺的?


”他答不出來﹐過了半晌才說﹕好像都是別人的錢比較好賺。


其實任何一個成功者都是艱辛取得。我們實在不該抱怨命運。


 


──做人﹐依靠自己!


 


問題五:


你認為完全沒有打過籃球的人﹐可以當很好的籃球教練嗎?


 


回答﹕當然不可能﹐外行不可能領導內行。


 


可是﹐有許多人﹐對某個行業完全不了解﹐只聽到那個行業好﹐


就馬上開起業來了。我看過對穿著沒有任何品味、


或根本不在乎穿著的人﹐夢想卻是開間服裝店;不知道電腦


怎麼開機的人﹐卻想在網上發財﹐結果道聽途說﹐


卻不反省自己是否專業能力不足﹐只抱怨時不我與。


──做人﹐量力而行。


 


 


問題六:


相似但不相同的問題﹕你是否認為﹐籃球教練不上籃球場﹐閉著眼睛也可以主導一場完美的勝利?


 


回答﹕有病啊﹐當然是不可能的。


 


可是卻有不少朋友﹐自己沒有時間打理﹐卻拼命投資去開咖啡館


﹐開餐廳﹐開自己根本不懂的公司﹐火燒屁股一樣急著把辛苦


積攢的積蓄花掉﹐去當一個糊里糊塗的投資人。


吃虧的總是比賺的多﹐卻覺得自己是因為運氣不好﹐


而不是想法出了問題。


 


──做人﹐記得反省自己。


 


問題七:


你寧可永遠後悔﹐也不願意試一試自己能否轉敗為勝?


 


解答﹕恐怕沒有人會說﹕“對﹐我就是這樣的孬種”吧。


 


然而﹐我們卻常常在不該打退堂鼓時拼命打退堂鼓﹐


為了恐懼失敗而不敢嘗試成功。以關穎珊贏得2000年世界花樣


滑冰冠軍時的精彩表現為例﹕她一心想贏得第一名﹐


然而在最后一場比賽前﹐她的總積分隻排名第三位﹐


在最后的自選曲項目上﹐她選擇了突破﹐而不是少出錯。


在4分鐘的長曲中﹐結合了最高難度的三周跳﹐


並且還大膽地連跳了兩次。她也可能會敗得很難看﹐


但是她畢竟成功了。她說﹕“因為我不想等到失敗﹐


才後悔自己還有潛力沒發揮。”一個中國偉人曾說;


勝利的希望和有利情況的恢複﹐往往產生于再堅持一下的努力之中。


──做人﹐何妨放手一搏。


 


問題八:


你的時間無限﹐長生不老﹐所以最想做的事﹐應該無限延期?


 


回答﹕不﹐傻瓜才會這樣認為。


 


然而我們卻常說﹐等我老了﹐要去環遊世界;等我退休﹐


就要去做想做的事情;等孩子長大了﹐我就可以去當志工……


我們都以為自己有無限的時間與精力。其實我們可以


一步一步實現理想﹐不必在等待中徒耗生命。


如果現在就能一步一步努力接近﹐我們就不會活了半生﹐


卻出現自己最不想看到的結局。


 


──做人﹐要活在當下。


我妻子要我和另一女人約會!


我妻子要我和另一女人約會!


 


 


結婚了廿一年後,我發現了一種別出心裁的方法,可以讓愛的火花永保新鮮。

 

不久以前 ,我和另一位女士約會,其實那還是我妻子的主意,

 

有一天她說:「我知道妳很愛她。」我很驚訝,立刻爭辯說:

 

「但我愛的是妳呀!」「我知道,但你也愛她呀!」


 


我妻子要我去看的女士是我的母親。

 

她已經寡居了十九年,然而我忙碌的工作和身為二個孩子父親的責任,

 

令我分身乏術,以致很少有時間和她相聚。

 

那晚,我打電話給她,邀約她第二天和我一起吃晚餐和看電影。


 


「怎麼了,你還好嗎?」她問道。

 

母親是那種會認為晚上那麼晚打電話,又突然邀約她

 


,一定不會有什麼好事的人。


 


「我想如果有機會和妳單獨約會,一定很有意思。」我回答。


 


她想了一會兒,然後說:「我非常樂意。」


 


那個星期五下班以後,我開車去接她時,心裡有一點緊張,

 

因為從未嚐試過這樣的約會 。

 

當我到達她家時,我看她對這樣的約會,似乎也有一點緊張。

 

她在門內等著,身上穿著大衣,裡面那件禮服

 

還是最後一次慶祝結婚紀念日所穿的呢!

 

她的頭髮還特意捲了一下,臉上 的微笑像天使一般。


 


上了車後,她得意洋洋地說:

 

「我告訴我的朋友,我要和我的兒子外出約會,他們都好羨慕,

 

迫不及待要聽聽我們約會的情形。」


 


我們去一家雖不豪華,但十分雅致,溫暖舒適的餐廳。

 

我母親挽住我的臂彎,好像第一 夫人一般。

 

入座以後,我必須幫她看菜單點菜,

 

因為她的眼睛現在只有大的字才看得見。

 

用餐一半時,我抬起頭來,看到母親正在凝視我,

 

嘴角帶著懷舊的笑容說:「記得當你小時候,總是我為你看菜單的。」

 

「那現在妳正好可以休息,輪到我來為妳服務了。」我回答。


 


一面享用晚餐,我們一面聊天,聊得很愉快,

 

談了許多最近幾年來,各自生命中的一些 事。

 


我們聊得太久了,所以趕不上電影。當我送她回到家門口,

 

她說「我要再和你一起外出 ,但下次讓我作東好嗎?」我答應了。


 


回家後,妻子問我:「你的晚餐約會如何?」

 

「非常有意思,比我想像的好多了!」~我 回答。


 


幾天以後,母親因心臟病猝發而去世。這事發生得太突然了,讓我完全措手不及。


 


不久以後,我收到一封信,裡面是上次我和母親約會的那家餐館的一張收據,

 

上面有一 張字條寫著:「我已先付了賬,因為我確定自己不可能再有機會去了,

 

但我還是付了兩人份的賬 ──你和你的妻子。

 

你絕對想不到那一晚的約會對我有多大的意義,我愛你。」


 


從那一刻起,我深深體會,一定要及時說:

 

「我愛你」,並且要常常撥出時間給我們所愛的人。

 

世上沒有任何事比自然如來因緣和你的家庭更重要,

 

多花時間和他們在一起,因為這些事絕不能拖延到「以後有時間時間的時候」。


 


「樹欲靜而風不止,子欲養而親不待」是人生一大憾事。

聖經&佛經不是也告訴我們嗎?

 


「凡事都不可虧欠人,惟有懂得愛,要常以為虧欠,

 

  因為愛人的,就完全了律法或解脫了。」

幫你找回真實的快樂

開啟你的快樂腦

新「我有主義」 幫你找回真實的快樂


50年來平均收入成長2倍,快樂程度卻下降。台灣為何憂鬱?如何變快樂?先問自己我有什麼。

文/成章瑜、陳竫詒

到底什麼可以讓人快樂?人類五十年來,平均收入成長兩倍,但是快樂程度並比不上五十年前。很多人都以為金錢可以買到快樂,但根據《Time》雜誌二○○五年做的專題,引述綜合研究發現,哪些變數可以真正影響快樂:

財富:一點點。
婚姻:有,已婚者通常比單身者快樂,但有可能是他們原先就是比較快樂的人。
宗教信仰:有。雖然很難分辨究竟是神的緣故,或者是與人互動的關係。
朋友:有。
教育:沒有。
年輕:沒有。事實上年輕人比老年人更容易沮喪。
看電視:一天看超過三小時,特別是看連續劇的人比較不快樂。

上述的結論,輝映英國經濟學家理查.萊亞德(Richard Layard)的發現,從金錢、學歷、成就及性愛而來的快樂,在到達一頂點之後,反而呈現邊際效益遞減,就像踏上了「享樂跑步機」,越追逐,欲望越高,很容易上癮,滿足感自然降低。

有意義的快樂,才能長久

神經心理學家老早就發現,沒有意義的快樂不能持久。正向心理學大師塞利格曼(Martin Seligman)認為,必須先學會區分愉悅(pleasure)與滿足感(gratification)的不同。愉悅是感官上的狂喜,但來得快、去得快;滿足感必須是做了最喜歡的事後帶來的意義和感覺,快樂的感覺才會更深層。

通常買了LV皮包、賓士新款轎車、吃鮪魚肚等美味的「快樂」,都是心理學上的「愉悅」層次,來得快、去得快。這也解釋了,許多憂鬱症的人都是物質不匱乏的人,但是為什麼憂鬱。原因即在於,物質的滿足很容易飽和,而且之後刺激要越來越強才會達到同樣程度的快樂。這種短暫的快樂一過去,剩下是更多的空虛。

只是,大多數人(包括成功人士)並不自知,他們所追逐到的,是愉悅,感官上的狂喜。

陽明大學神經科學研究所教授洪蘭說,一個人要真正快樂,必須要有下述條件:一是有實質上引起快樂的原因,這跟我們大腦中的化學物質多巴胺有關;二是快樂必須有意義,愉悅感覺才能持久,這與大腦額葉的活化有關。

被稱為「快樂研究之王」的威斯康辛大學心理學和精神治療學教授戴維森 (Richard Davidson)發現,人能感受到多大的快樂,雖然跟短暫愉悅的多巴胺有關,但人腦的可塑性極強,快樂是可以從經驗中學習的,尤其在青春期以前。更有另一派腦科學家主張,要找到真實的快樂,必須尋找能產生意義的人生經驗。

「快樂若要長久,必須去尋求它的意義,只有有意義的快樂才會帶來心靈的滿足。」台大精神科教授、精神健康基金會董事長胡海國說。人,在做有意義的事情時,從葡萄糖的消耗量來測量,左前額葉、顳葉或者頂葉都會更活躍,人就會洞見、好心情,進而得到長效的快樂。 實質快樂,是長效、深層的滿足,甚至可提高人體內的免疫力。戴維森在實驗中發現,當人感到快樂時,一種叫做皮質醇的化學物質(編按:會壓抑人體的免疫抗病功能),在大腦中的含量就會減少。樂觀的人比悲觀的人更不容易感受到壓力,因為他們比較不會有這種化學物質。

透過「給予」和他人連結,心就站穩了

建立「世界快樂資料庫」的鹿特丹伊斯拉謨大學教授維恩哈文(Ruut Veenhoven)歸納出快樂的四大條件:社會的品質(包括政府的穩定度、物質的豐裕度、個人主義的興盛度) 、一個人的社會地位(財富、職業、人際關係等) 、個人的條件(遺傳基因和人生經驗) 和運氣的好壞。

他認為,一個人的快樂度中,社會品質就占了百分之五十,社會地位和個人條件占百分之二十五,另外百分之二十五是運氣。足見社會品質對快樂的影響力。

台灣為什麼如此憂鬱不快樂?「我覺得現在最大的問題,就是整體社會的希望吧!」作家王文華說。希望,可以克服困境,有希望時,現在的困境,他都不會很介意,因為只要努力就可以實現我的未來。單獨的困境並不見得會自殺,只有在困境中,而又沒有希望,那個困境就會無窮放大,大過我們的理智和感情。

然而,社會上誰負責這個希望?政府與企業界要負很大的責任。因為很多人每天生活最直接的介面是他的公司和他的老闆。

與其去埋怨,為什麼台灣沒有希望,倒不如自己做一個希望的種子。這個希望,一個給自己,一個給別人。「如果不能讓政府政策給我們一個大的希望的話,兩千三百萬人每個人給一個小希望,加起來也是可以超過任何政府的,」王文華說。把希望擴大,把欲望縮小,人自然快樂。

「今天我有了什麼?」精神科名醫、台大教授胡海國每天都這樣問自己。

多數的人每天都抱怨:「我沒有錢,我沒有成就,我的愛沒有應得的回報……。」這樣匱乏的心理狀態讓人很難快樂。胡海國主張:「我們必須用『新我有主義』,對抗嚴重的心貧症。」

什麼是新我有主義?我有,一是認識自己的資產;二是我有能力給。胡海國形容,當人能認識自己的有,並能與他人連結:「就像樹的根一樣,心,就站穩了。」

有能力付出,是一種快樂的能力。很多人,都是他們先拋棄了自己,間接的拋棄了別人。從「新我有主義」出發,正向的思考「我有什麼」,才能從孤立狀態,找到自己存在的價值與生命的連結。

你有「杜鄉的微笑」嗎?

人生什麼事情最重要?你可能一時答不出來。但是,到底你是真快樂?還是假快樂?眼角的魚尾紋,不需一秒鐘就已替你回答。

真實的快樂,又被稱為「杜鄉的微笑(Duchenne Smile)」,是發自內心的微笑,紀念發現他的法國人杜鄉(Guillaume Duchenne)。「看看你自己的表情是不是嘴角上揚、眼尾出現魚尾紋,眼眶周圍的眼窩匝肌和顴肌也被牽動,因為這兩塊肌肉不受意志控制,完全騙不了人,」陽明大學助理教授陳麗芬說。榮總和陽明大學合組的「整合性腦功能研究團隊」,目前正計畫開始研究快樂表情等正向情緒,其中杜鄉的微笑是目標之一。

有另一種微笑也騙不了人,叫做「官夫人剪綵的微笑」(Pan American Smile),不是發自內心的,也就是中國人說的「皮笑肉不笑」。

在真實的生命現場裡,不論是宏達基金會執行長卓火土、痲瘋病人林葉、路竹醫生團和雲門舞者李靜君,在他們臉上,你都可以看到什麼是「杜鄉的微笑」,因為他們完全可以感受到什麼才是真實的快樂。

2007年6月22日 星期五

善化啤酒廠文化園區











日期:2007-05-19-01

台南縣善化鎮 善化啤酒廠文化園區(與啤酒有約)
 























































































  這天。一下子下雨,一下子出大太陽,搞的好悶呦。善化啤酒廠離善化交流道還蠻近的,到啤酒廠來晃晃,覓個食。
  與您分享。
  祝大家幸福滿滿、快樂多多!
                  ◎海水seawater


  

○oo。○oo。○oo。與您分享○oo。○oo。○oo。
  

〈善化啤酒廠文化園區〉
 時間:夏日炎炎的正中午
 天氣:晴時多雲偶陣雨


▲善化啤酒廠文化園區

  
【 善化啤酒廠文化園區】
 地址:台南縣善化鎮成功路2號
 電話:06-5838511-6#700
 傳真:06-5831284
 網站:
http://event.ttl-eshop.com.tw/sh
 


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▲這麼大一個啤酒杯(比人還高)


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▲了解啤酒的製作過程


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▲小池塘


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▲沙漠玫瑰


▲沙漠玫瑰


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▲九重葛


▲九重葛


▲九重葛


▲九重葛


▲九重葛


▲九重葛


▲九重葛
  
  在此也希望大家互相分享各地的玩耍樂趣!
  祝福大家 身體健康 萬事如意


 ○oo。【創作草堂】○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。。【分享報導】 。
 。
玩耍,是一件迷人的事!
 
。從籌劃到成行,玩耍中的人、事、物,經由我的眼睛,成為永遠難忘的回憶,
 
。這一份感動與您分享。請您跟著海水格格的玩耍遊記,一起去玩耍吧!
 
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。。內容整理:海水 圖片拍攝:海水
 
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2007年6月18日 星期一

綠豆仁飯











20070618-000024

 綠豆仁飯(晚餐的約會)








 
  

  人類的一生當中,都被飯桶無怨無悔的照顧著我們的胃,每天任勞任怨的煮著。這一天,飯桶因不滿一生就只煮白米飯,抱怨生活中一點情趣都沒有,於是乎…海水格格解救了飯桶的一生,也連帶的照顧了自己的胃,也增加了自己的口福,你們家的飯桶是不是也需要您關心一下咧?
  有好一陣子沒有煮飯了,飯鍋在抗議了啦!今天為您煮的是「綠豆仁飯」
  生活中多一點創意和變化,日子會豐富一點!^^
   祝大家幸福滿滿、快樂多多!

                   ◎海水seawater


 




































〈綠豆仁飯〉


▲白米和綠豆仁
  
【綠豆仁】
  綠豆仁是去皮的綠豆,常用來作甜品。綠豆含有豐富的維生素A、B、C,可促進肝汁分泌,幫助肝臟運作。容易疲勞,又不易恢復的人,綠豆是很好的保健食品。煮綠豆仁飯時,綠豆仁與白米可以一比一各半,綠豆仁和白米可以不用浸泡,洗淨後一起放入飯鍋煮,以不調味的方式食用最好,常吃綠豆仁飯可強化肝功能,但是因綠豆性寒,不宜過量食用。
  


▲白米和綠豆仁
  
海水今天做的綠豆仁飯
◎材料:白米一杯半、綠豆半杯、水二杯(約四人份)
【白米和綠豆的比例3:1】這比例可依個人喜好自行更改,綠豆仁煮的方法和白米相同
◎作法:(1)煮綠豆仁飯時,綠豆仁和白米可以不用浸泡,不過,海水煮飯還是習慣先浸泡,所以我把綠豆仁和白米洗淨後,再泡一小時,才一起放入飯鍋煮。
。
  


▲熱騰騰的綠豆仁飯煮好啦!


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▲很簡單的變化,但吃起來就粉有新鮮感!


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圖片拍攝日期:2007.06.06
 

 

  祝福大家 身體健康 萬事如意


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民以食為天。四性:寒涼溫熱。五味:辛甘酸苦鹹
 
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2007年6月12日 星期二

巴西鐵樹













20070613-000131

 巴西鐵樹報導(海水愛報告)
  

  2007四月,海水家的巴西鐵樹突然開起花來了,記得好像種很久很久了,第一次看到它開花,也第一次看過這種花。最特別的是上百個花苞,只在黃昏時(昏天暗地)才開起香味濃郁的小白花,而在我們睡得正熟的清晨閉合,不知反覆幾次才凋謝,沒仔細研究。
   與您分享!

  祝大家幸福滿滿、快樂多多!
                   ◎海水seawater



 
























































〈巴西鐵樹〉

 
■名稱:巴西鐵樹
■科別:龍舌蘭科
■學名:Dracaena fragrans (L.) Ker-Gawl.
■別稱:香龍血樹、花龍血樹、香虎斑木、花虎斑木、香花虎斑木
■原產地:南非洲

 



▲紫紅色叢聚花序(大白天時花苞閉合)


 
■用途:庭園樹、盆栽、室內植物
■性狀:常綠灌木或喬木。樹幹:直立。葉:綠色無柄,長橢圓狀披針形,斜上而下垂,叢生頂端,綠色的葉面有大小不一的乳白或黃色條紋,有全綠,中斑、黃邊、金邊等多類品種。冬末春初頂端長出紫紅色縱紋的叢聚花序,花苞可達上百個,黃昏時開香味濃郁的小白花,清晨凋謝。性喜高溫多濕,耐陰,日照約50~60%,忌陽光直射。漿果球狀,通常不結果。

 



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  「巴西鐵樹」外形跟一般的鐵樹完全不同,其實它是屬於龍舌蘭科,不是蘇鐵科,和蘇鐵一點兒關係也沒有,千萬別被其名稱所混淆。
   巴西鐵樹原產於南非洲,生命力極為旺盛,對於生長環境要求不苛,成熟的莖幹分切成段,置於盆中即可水養,扦插或高壓繁殖也很容易。花小不顯眼,葉色條斑變化豐富,高雅潔凈,主要以觀葉為主。

 



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▲太陽下山後,花苞綻放,小白花香味超級濃郁





▲香味太濃郁,聞太久會受不了





▲小白花,小巧粉可愛哩!真的是夜…來…香…





▲花苞綻放才有香味,白天花苞閉合時,一點香味也沒有





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圖片拍攝於2007.05.04海水家

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