你了解寂寞嗎

寂寞是一種包含了許多面向的感覺。寂寞的感覺就是：你覺得自己並不重要，跟其他人失去了連結；寂寞就是：你感覺孤立、置身荒漠，好像在人際關係的世界裡，你被流放到天邊；寂寞就是：即使在一個充滿人群的空間，仍感覺好像單獨一人。寂寞這個字本身就給人一種憂傷、令人毛骨悚然的印象，使人感到寒冷，冷得像被飛鳥和繁花離棄的冬季。

　　關於寂寞的真貌，我們可在聖經詩篇的字裡行間找到：「沒有人眷顧我」。 當亞當與夏娃與上帝分離，他們成了最早體驗到寂寞的人。

耶穌感受到寂寞的痛苦，因為祂被許多人誤解，即使是祂的門徒對祂也不是完全瞭解。祂在客西馬尼花園、在彼拉多的審判廳以及在十字架上都備嘗寂寞。耶穌基督的心滿懷著對祂子民的愛，無怪乎祂感到寂寞，因為世人拒絕了祂的愛。

　　也許聖經詩篇裡大衛的話語，能道出我們的心聲：「〈上帝啊〉求你轉向我，憐恤我，因為我是孤獨困苦。」

偶爾感到寂寞是很正常的，但如果長期感覺到寂寞，就是有問題了。我發現一些頂愛社交活動的人，其實內心長期感到寂寞。

當一段已成過去的關係變成你的生活重心時，孤獨感就會產生。生活圍繞著一個已不存在的人打轉，彷彿沒有任何事物可以驅使你往前走。假使終止這段關係的人是你的伴侶，你除了有份寂寞的痛苦之外，還得再加上被拒絕的痛苦。

寂寞可能會引發一種膠著狀態─你渴望得到愛，但又害怕嘗試，拒絕接受朋友的關愛，結果這種恐懼就阻礙了你發展相互支持的情誼。如果你的注意力全放在一件你已經失去的事物上，寂寞就會產生，而你也會因此忽略了原有的朋友或身邊可能跟你發展友誼的人。
寂寞就像一個你將再度以全新的面貌去經歷的季節，但別忘了季節的特性：它是短暫性的，它不會永遠持續下去。寂寞是憂傷的一部分，所以當你憂愁時，既使在你的生活中沒有特定一個為之憂愁的人，寂寞也會襲來。

只要你與人建立關係，寂寞就會是生活中的必然部分。一般人為了要完全避免寂寞，身邊總需要有個關心、在乎自己的人陪伴。

寂寞的感覺就像沮喪的感覺，它並不是問題的所在，但它提醒你有個問題存在。它告知你某事不妙了，而你必須去挖掘出原因，並採取適當的措施加以修正。
雖然寂寞令人感到不舒服，但它可激發你採取行動。假如我們屈服於寂寞並讓它駐留在我們的生命中，我們將永無止息地因它而受苦。

換言之，假如我們扮演主人的角色，而寂寞只是暫時性的訪客，那麼我們就鼓勵這位訪客繼續它的旅程，好讓我們可邁步生活下去。