2011年8月14日 星期日

秋葵


20110815-010054

 秋葵報導海水愛報告     

  夏天為秋葵盛產季,將秋葵丟入加了幾滴油和少許盬巴的滾水中,燙個三分鐘撈起後,就可以吃了,海水格格家都吃原味的!吃秋葵好處多多!
  與您分享!

  祝大家幸福滿滿、快樂多多!
               ◎海水seawater

    〈秋葵〉



秋葵




      
 「秋葵」,錦葵科,秋葵屬。別名:食用秋葵、黃秋葵、黃蜀葵、角豆、羊角豆、毛茄、阿苹田、倭克拉、歐克拉。
 秋葵不僅有獨特的外型與口感,而且有令人意想不到的營養價值,因為不僅可以提供膳食纖維,還有豐富的礦物質,包括鉀、鈣、與鎂。
 由於秋葵的熱量不高,每100公克只有37大卡的熱量,因此鈣與鎂的營養密度都比乳製品為高,表示獲取等量的鈣質,所伴隨的熱量較低,有利於體重的控制。
 可幫助牙齒骨骼正常發育,調整體質,增強體力,適合各個年齡層食用,為日常滋補的最佳良品。具有整腸健胃不佳的中老年人食用,為具發展潛力的保健蔬菜之一。
 













































































     


圖片拍攝於2011.08.14

 

○oo。【創作草堂】○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。。【分享報導】 。
用心看世界,捉住幸福的尾巴!
若發現網頁中的圖片連結無法顯示,請來信告知海水格格seawater@pie.com.tw
。。內容整理:海水 圖片拍攝:海水 走入大自然,感受山的包容及水的柔情!
。。。創作草堂:  http://sea.xxking.com
○oo。○oo。○oo。○oo。海水…捉住幸福ㄉ尾巴○oo。○oo。○oo。
○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。○oo。


沒有留言: